Тренировки дома и в зале
- Три раза в неделю. Понедельник, среда, пятница
- Дома - одно видео с Любой, от разминки до заминки
- В зале - каждое упражнение отдельным роликом
- Без повторов - ни одна тренировка не дублируется
Проект
Модификация
28 дней движения к телу мечты
вместе с Любой и Алексеем
Добро пожаловать в фитнес-семью
Здесь ты будешь вкусно есть, тренироваться в удовольствие и - в первую очередь - учиться любить себя. Это и есть «Модификация».
Тебе к нам, если:
Ты перепробовала всё и хочешь наконец систему, а не очередную диету на две недели.
У тебя нет времени и сил придумывать, что съесть и что потренировать. Хочется, чтобы уже было готово.
Ты не хочешь готовить себе отдельно от семьи.
Дело не только в весах. Хочется снова нравиться себе и чувствовать, что ты этого стоишь.
Что ты получаешь
О проекте Модификация
Всё уже записано и разложено по дням. Тебе остаётся открыть день и сделать.
Меню на каждый день
- Пять вариантов - от 1300 до 3000 ккал
- Выбираешь свой при входе, меняешь в профиле
- Считать не нужно - всё уже посчитано
- Обычные продукты из любого магазина
Знания и уход
- Вторник - лекция «Просто о сложном» с Алексеем: тело, вода, витамины
- Четверг - «Между нами девочками»: волосы, кожа, макияж, уход за телом
- Суббота - подкаст с приглашённым экспертом
Мышление и М-клуб
- Каждый день - новая аффирмация
- Воскресенье - медитация на принятие себя
- М-клуб - закрытый чат: только участницы, Люба и Алексей
- Без кураторов и менеджеров - живое общение
Как устроена твоя неделя
Никаких решений. Открываешь день - он уже собран.
Тренировка
дома или в зале, на выбор
Лекция
«Просто о сложном» с Алексеем
Тренировка
новые упражнения, другие мышцы
Уход за собой
«Между нами девочками»
Тренировка
закрываем неделю
Подкаст с экспертом
эндокринолог, психолог, стилист, остеопат
Медитация
про принятие и любовь к себе
И каждый день, без исключений:
меню на день с рецептами и аффирмация
Весь проект -
в телефоне
Личный кабинет открывается прямо в мессенджере или по ссылке, которая придёт на почту. Ставить ничего не нужно.
- Календарь на 28 дней: видно, где ты идёшь и что уже сделано
- День открывается целиком: видео, меню, аффирмация - в одном экране
- Прогресс и достижения: чтобы было видно, что ты не стоишь на месте
- Оплатила в мессенджере - кабинет открылся и там, и в браузере на компьютере: вход по той же почте
Еда, которую будет есть вся семья
При входе ты выбираешь один из пяти вариантов меню. Он приходит одним PDF на весь месяц - прямо в кабинет.
Нажми на любое меню, чтобы рассмотреть блюда
Готовить отдельно не нужно
Берёшь одно блюдо и раскладываешь по разным порциям. Муж и дети едят то же самое.
Один PDF на весь месяц
Можно распечатать, взять с собой в магазин и не думать о еде до следующего месяца.
Ничего считать не надо
Никаких экзотических продуктов. Никакого подсчёта калорий. Никаких голодовок.
Тренировки, которые реально влезают в день
-
Три раза в неделю
Понедельник, среда, пятница. Не каждый день
-
Два формата на выбор
Дома - одно видео с Любой без остановок. В зале - каждое упражнение отдельно, с разбором техники
-
Ноль вложений
Дома нужны коврик и гантели. Нет гантелей - подойдут бутылки с водой
-
С любого уровня
Нагрузка растёт плавно. Пропустила день - он никуда не денется, доступ к месяцу остаётся
Наши эксперты
Каждую субботу - разговор с человеком, к которому обычно идут по записи и за деньги.
Сколько это стоит
Месяц проекта «Модификация»
5 990 ₽3 350 ₽за 28 дней
Цена первого месяца по действующей акции
- 12 тренировок, дома или в зале, на выбор
- Меню на весь месяц в PDF, твой вариант
- 4 лекции «Просто о сложном»
- 4 выпуска «Между нами девочками»
- 4 подкаста с экспертами
- 4 медитации
- 28 аффирмаций
- Доступ в М-клуб
- Личный кабинет с календарём и прогрессом
Оплата картой. Доступ открывается сразу после оплаты.
Платишь помесячно. Подписки нет, автосписаний нет - каждый месяц решаешь сама.
Три шага до первого дня
Нажимаешь кнопку и попадаешь в наш чат-бот
Оплачиваешь месяц картой. Занимает минуту
Получаешь ссылку на кабинет и приглашение в М-клуб. День первый открывается сразу
Доступ приходит сразу после оплаты, ждать никого не нужно.
Вопрос-ответ
Ещё один наш проект
Карманный диетолог
Если тебе нужны не тренировки и меню, а личный контроль питания - посмотри в эту сторону.
- Индивидуальный расчёт калорийности по твоим параметрам и целям
- Контроль КБЖУ каждого приёма пищи - по фото, аудио или тексту
- Личный график прогресса по весу
- Персональный дневник питания с ежедневным КБЖУ
- Закрытый чат с единомышленницами
500 ₽за 30 дней
Узнать подробнееЖизнь идёт
прямо сейчас
Если ты давно ждёшь знак, чтобы начать, - вот он. Первый день откроется через минуту после оплаты.
Начать проект
Остались вопросы?
Любовь и Алексей
сейчас в сети
Привет! Остались вопросы или нужна помощь?
Пиши нам в чат!